天然草本的運用儼然已經變成是一股潮流，不僅僅運用在美容保養上，甚至在養生保健上都廣泛被討論運用，而談到精油常常想到的就是西方產物，但實際上不管在美容保養上或養生保健上，不可忽略的是中醫對草本的研究以及在經絡穴位的運用，因此如果可以運用西方精油的特性，搭配中醫經絡穴位，絕對是創造無與倫比美容及養生保健的絕佳效果。
甚麼是”芳療”?
所謂芳療,簡單說就是芳香療法,也就是利用植物特有的香氣,及所提煉出的”精油”
藉由”皮膚”及”呼吸道”的吸收來達到,平衡神經系統、鎮靜情緒及養生保健的功效。同時,也藉由精油的獨特植物特性,亦可達到「殺菌」、「排毒」、「再生」的特性。
而芳香精油的使用大至分為兩個管道:
1.透過呼吸系統進入中樞神經
2.透過按摩進入皮膚到達血液。
對人體的相對影響包括了神經系統、消化系統、循環系統、免液系統、及內分泌系統
並可藉由香薰、按摩、沐浴等方式來進行。
何謂經絡穴位?
人體本身就是一個能量體,而我們所有的生命運作,都是靠著能量在運行,而人體運送能量的管道,我們稱之為”經絡”,它就好比是”人體的高速公路”人體不可或缺的運輸通道,而穴位就好比”休息站”是讓我們可以休息,補充能量的地方,因此每一條”人體的高速公路”,都會配置許多的”穴位休息站”,而人體的高速公路分別有十二條,是依照我們的六臟六腑所設計的,也就是肝心脾肺腎,膽小腸胃大腸膀胱,再加上心包及三焦共有 十二條主要的幹道,而經絡的主要功能即是”運送維持生命體所需的能量”因此保持經絡通道的順暢,也是養生保健的關鍵,其次,配合穴位的運用也可達到中醫所談”清、調、補、抗”的功效。
當了解了芳療及經絡,之後,我們再來思考一個問題,每一種植物精油,都有其不同的特性及功效,如何配合經絡穴位,運用在人體的養生保健上,如此完美的搭配,著實為人類帶來一大福音,以下提供簡單居家DIY的經絡穴位按摩法,配合精油的使用,讓我們平日居家保健,變得更簡單更好玩有趣----
首先我們將養生保健需求簡單分為五大系統免疫系統、內分泌系統、呼吸系統、循環系統、消化系統；依照每個系統的需求不同給予不同的調理，搭配與各系統相對應的精油加上經絡的按摩，可達到強身保健的絕佳功效，值得大家好好學習，不但可減少醫療資源浪費，更可讓養生變的更簡單。
免疫系統建議使用:具舒緩能量精油(如薰衣草精油、檸檬精油、 茶樹精油、沒藥精油、百里香精油 可調複方使用)
"針對肝的疏通,情緒的釋壓,排憂忘愁,
"取適量,塗抹於大腿中心內外側,肝膽經位置,按摩吸收即可。
"取適量,塗抹於肋骨兩側,加強肝膽能量。
"取適量,以手為梳,按摩頭部兩側(膽經)。
內分泌系統建議使用:具調理防禦能量按摩精油(玫瑰精油、伊蘭精油、天竺葵精油、茴香精油)
"針對腎臟,內分泌系統的疏通,
"取適量於大腿內外側,鼠蹊處,按摩吸收即可。
"取適量於背部脊椎兩側,可加強腰部按摩吸收即可。
"取適量於下腹部,劃圈圈方式按摩至吸收即可。
呼吸系統建議使用:具清新能量按摩精油(尤加利精油、檀香精油、松樹精油、橙花精油)
"針對呼吸系統的疏通,增強免疫力,預防感冒,改善肌膚
"取適量於前胸順著鎖骨下方,按摩至吸收即可。
"取適量於肩頸部及肩胛骨兩側,按摩至吸收即可。
循環系統建議:可使用具淨化能量按摩精油(檸檬精油、絲柏精油、 迷迭香精油、杜松子精油 )
"針對加強心臟,及全身血液循環的疏通
"取適量於胸口心窩處做按摩至吸收即可。
"取適量於兩手內側中心位置,順著內側手臂按摩至吸收即可。
"取適量於後背上胸位置,沿著脊椎兩側按摩至吸收即可。
消化系統建議使用:具活力能量按摩精油(松針精油、迷迭香精油、羅馬洋甘菊精油、冬青油精油)
"針對肝膽脾胃消化系統,免疫的疏通
"取適量於胸腹部做劃圈圈按摩至吸收即可
"取適量於大腿內外側沿著膝蓋,按摩至吸收即可。
以上按摩時需加入調理油才能達到潤滑的按摩作用，建議可挑選皮膚較能吸收的基底油如: 荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油等植物調理油。
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所謂芳療,簡單說就是芳香療法,也就是利用植物特有的香氣,及所提煉出的”精油”
藉由”皮膚”及”呼吸道”的吸收來達到,平衡神經系統、鎮靜情緒及養生保健的功效。同時,也藉由精油的獨特植物特性,亦可達到「殺菌」、「排毒」、「再生」的特性。
而芳香精油的使用大至分為兩個管道:
1.透過呼吸系統進入中樞神經
2.透過按摩進入皮膚到達血液。
對人體的相對影響包括了神經系統、消化系統、循環系統、免液系統、及內分泌系統
並可藉由香薰、按摩、沐浴等方式來進行。
何謂經絡穴位?
人體本身就是一個能量體,而我們所有的生命運作,都是靠著能量在運行,而人體運送能量的管道,我們稱之為”經絡”,它就好比是”人體的高速公路”人體不可或缺的運輸通道,而穴位就好比”休息站”是讓我們可以休息,補充能量的地方,因此每一條”人體的高速公路”,都會配置許多的”穴位休息站”,而人體的高速公路分別有十二條,是依照我們的六臟六腑所設計的,也就是肝心脾肺腎,膽小腸胃大腸膀胱,再加上心包及三焦共有 十二條主要的幹道,而經絡的主要功能即是”運送維持生命體所需的能量”因此保持經絡通道的順暢,也是養生保健的關鍵,其次,配合穴位的運用也可達到中醫所談”清、調、補、抗”的功效。
當了解了芳療及經絡,之後,我們再來思考一個問題,每一種植物精油,都有其不同的特性及功效,如何配合經絡穴位,運用在人體的養生保健上,如此完美的搭配,著實為人類帶來一大福音,以下提供簡單居家DIY的經絡穴位按摩法,配合精油的使用,讓我們平日居家保健,變得更簡單更好玩有趣----
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免疫系統建議使用:具舒緩能量精油(如薰衣草精油、檸檬精油、 茶樹精油、沒藥精油、百里香精油 可調複方使用)
"針對肝的疏通,情緒的釋壓,排憂忘愁,
"取適量,塗抹於大腿中心內外側,肝膽經位置,按摩吸收即可。
"取適量,塗抹於肋骨兩側,加強肝膽能量。
"取適量,以手為梳,按摩頭部兩側(膽經)。
內分泌系統建議使用:具調理防禦能量按摩精油(玫瑰精油、伊蘭精油、天竺葵精油、茴香精油)
"針對腎臟,內分泌系統的疏通,
"取適量於大腿內外側,鼠蹊處,按摩吸收即可。
"取適量於背部脊椎兩側,可加強腰部按摩吸收即可。
"取適量於下腹部,劃圈圈方式按摩至吸收即可。
呼吸系統建議使用:具清新能量按摩精油(尤加利精油、檀香精油、松樹精油、橙花精油)
"針對呼吸系統的疏通,增強免疫力,預防感冒,改善肌膚
"取適量於前胸順著鎖骨下方,按摩至吸收即可。
"取適量於肩頸部及肩胛骨兩側,按摩至吸收即可。
循環系統建議:可使用具淨化能量按摩精油(檸檬精油、絲柏精油、 迷迭香精油、杜松子精油 )
"針對加強心臟,及全身血液循環的疏通
"取適量於胸口心窩處做按摩至吸收即可。
"取適量於兩手內側中心位置,順著內側手臂按摩至吸收即可。
"取適量於後背上胸位置,沿著脊椎兩側按摩至吸收即可。
消化系統建議使用:具活力能量按摩精油(松針精油、迷迭香精油、羅馬洋甘菊精油、冬青油精油)
"針對肝膽脾胃消化系統,免疫的疏通
"取適量於胸腹部做劃圈圈按摩至吸收即可
"取適量於大腿內外側沿著膝蓋,按摩至吸收即可。
以上按摩時需加入調理油才能達到潤滑的按摩作用，建議可挑選皮膚較能吸收的基底油如: 荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油等植物調理油。
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