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如虎添翼的內服外療----談內外調理的重要及搭配

12/18/2013

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        許多時候,當我們致力於外在皮膚保養時,也別忘了80%的問題皮膚來自於體內,因此除了皮膚保養的重要之外,更重要的是體內的調理。




        舉例來說,入秋時分走肺經,而中醫談肺主毛皮,因此跟我們的毛髮皮膚相關,又肺與大腸相裡表因此許多便秘拉肚子都跟肺臟健康相關,而這些也都直接間接的影響到我們的外觀及美麗。我們都知道,長期便秘會造成皮膚的暗沉甚至累積過多毒素而長滿痘痘,入秋開始也是皮膚敏感的高峰期,這都是季節與內臟相對應產生的結果,因此只要知道五臟對應關係,便能更輕鬆保養好皮膚。




        如果從外在臉部的問題皮膚來對應臟腑,我們可以把許多惱人的皮膚問題,借由內調保健的協助達到事半功倍的保養效果。在這裡就一些常見的皮膚問題來做一個探討,並提供內調外理的一些建議。


  我們的顏面五行其實就是五臟六腑的反應鏡,當五臟六腑出現問題,會反映在我們的顏面五行上,而不同的位置及不同的反應,也代表著不同的意義,最重要的是,解開這些密碼,我們就可以及早預防疾病,並可達到養生保健及外在保養的雙重的目的。以下針對不同臟腑來一一探討:




  我們先來探討 肝 於臉上的反應區,有個口訣,左肝右肺,以我們看對方為主,所謂望診有看的意思,因此以望者的方向為主,左肝右肺。我們常常發現有些人臉上的痘痘、斑點常常會集中在左臉頰肉的部分(法令紋處),當出現集中左臉頰肉的痘痘或斑點時,我們大致可以研判,應是肝臟的問題,再者因著肝開竅於眼,於是從眼睛也可以清晰洞悉到肝臟的健康指數,先觀察眼睛的明亮度,我們說最健康最漂亮的眼睛是,黑白分明,所以當我們發現,眼白變黃變混濁,我們大致可以研判,肝臟能量下降了,另外,在型體上會出現大腿四肢肥大甚至出現馬鞍肉,這些有可能的產生原因就是壓力過大、熬夜晚睡、喝酒、體內毒色過多、長期便秘等。當我們觀察到此現象只要針對肝臟保養下手,多食含肝臟需要的胺基酸B群類的保健食品如蜆精、肝精、靈芝、樟芝等就可達到不錯的療效相對臉上的肝斑痘痘也可改善了。




  而當肝發炎,除了反映在我們的顏面五官之外,伴隨的會有一些我們自己可以感覺的到的自覺症狀,比如口乾、口苦、口臭、便秘、睡不著、多夢、容易疲勞、無精打采、等自覺症狀,只要我們稍做注意,定可以防範疾病於未然。而至於食物療法怎麼進行,從五行對應就可以找到答案,我們都聽過青色屬肝,酸味入肝,因此我們就很清楚,平日要多攝取綠色食材,以及酸味的食物,尤其是深綠色食物,且許多的深綠色蔬果更含有抗氧化物的好處,在這裡順帶一提,青色也代表肝臟的反應顏色,因此當肝臟能量下降或出現疾病時,在我們的顏面氣色上,會出現帶有青色的氣色,又肝跟我們的情緒壓力相關,因此適度的釋壓也是保養的關鍵。因此除了保健品搭配保養品,針對壓力的釋放也建議可以搭配適當放鬆精油--薰衣草、檀香、柑橘類--等都是不錯的選擇。




  另外一提,我們常聽到熬夜對肝的傷害很大,如果套入十二時辰來看就可以知道答案,其實每一個臟腑,都有所屬的一條經絡,而經絡的運行時間,也有一定的規則定律,肝與膽為相裡表的關係,因此通常我們把肝膽看做是一體的,而肝膽的經絡運行時間為膽經PM11 :00—AM1 :00,肝經AM1 :00----AM3 :00,因此會建議,盡可能的在晚上11 :00前上床準備睡覺,而如果能在肝膽運行的黃金時期,得到熟睡,那麼就可以抵過白天的任何睡眠。再者,值得注意的是現代官能症,比如燥鬱、憂鬱都是從晚上睡不著開始的,於是當有晚上睡不著,無法入睡時要特別注意肝的健康是否已經出問題了,再自我檢視一下肝的自覺症狀,提早察覺問題,及早做調理。




        木型肥胖,多集中在四肢下半身,尤其是下半身的肥胖,多為經絡不通引起的,平日可以做簡單的養生功法---敲膽經,就是握拳敲打大腿外側,由上而下再由下而上,來回約20次想到就做,肝經部分,位於兩肋之間,可常做按摩,不但可以強身,還可以幫助代謝,是很好的養生功法。其它臟腑將在後續一一分享(待續)                               


文 / 保健美容專家 郭佳昀老師

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