許多時候，當我們致力於外在皮膚保養時，也別忘了80%的問題皮膚來自於體內，因此除了皮膚保養的重要之外，更重要的是體內的調理。
舉例來說，入秋時分走肺經，而中醫談肺主毛皮，因此跟我們的毛髮皮膚相關，又肺與大腸相裡表因此許多便秘拉肚子都跟肺臟健康相關，而這些也都直接間接的影響到我們的外觀及美麗。我們都知道，長期便秘會造成皮膚的暗沉甚至累積過多毒素而長滿痘痘，入秋開始也是皮膚敏感的高峰期，這都是季節與內臟相對應產生的結果，因此只要知道五臟對應關係，便能更輕鬆保養好皮膚。
如果從外在臉部的問題皮膚來對應臟腑，我們可以把許多惱人的皮膚問題，借由內調保健的協助達到事半功倍的保養效果。在這裡就一些常見的皮膚問題來做一個探討，並提供內調外理的一些建議。
我們的顏面五行其實就是五臟六腑的反應鏡，當五臟六腑出現問題，會反映在我們的顏面五行上，而不同的位置及不同的反應，也代表著不同的意義，最重要的是，解開這些密碼，我們就可以及早預防疾病，並可達到養生保健及外在保養的雙重的目的。以下針對不同臟腑來一一探討:
我們先來探討 肝 於臉上的反應區，有個口訣，左肝右肺，以我們看對方為主，所謂望診有看的意思，因此以望者的方向為主，左肝右肺。我們常常發現有些人臉上的痘痘、斑點常常會集中在左臉頰肉的部分(法令紋處)，當出現集中左臉頰肉的痘痘或斑點時，我們大致可以研判，應是肝臟的問題，再者因著肝開竅於眼，於是從眼睛也可以清晰洞悉到肝臟的健康指數，先觀察眼睛的明亮度，我們說最健康最漂亮的眼睛是，黑白分明，所以當我們發現，眼白變黃變混濁，我們大致可以研判，肝臟能量下降了，另外，在型體上會出現大腿四肢肥大甚至出現馬鞍肉，這些有可能的產生原因就是壓力過大、熬夜晚睡、喝酒、體內毒色過多、長期便秘等。當我們觀察到此現象只要針對肝臟保養下手，多食含肝臟需要的胺基酸B群類的保健食品如蜆精、肝精、靈芝、樟芝等就可達到不錯的療效相對臉上的肝斑痘痘也可改善了。
而當肝發炎，除了反映在我們的顏面五官之外，伴隨的會有一些我們自己可以感覺的到的自覺症狀，比如口乾、口苦、口臭、便秘、睡不著、多夢、容易疲勞、無精打采、等自覺症狀，只要我們稍做注意，定可以防範疾病於未然。而至於食物療法怎麼進行，從五行對應就可以找到答案，我們都聽過青色屬肝，酸味入肝，因此我們就很清楚，平日要多攝取綠色食材，以及酸味的食物，尤其是深綠色食物，且許多的深綠色蔬果更含有抗氧化物的好處，在這裡順帶一提，青色也代表肝臟的反應顏色，因此當肝臟能量下降或出現疾病時，在我們的顏面氣色上，會出現帶有青色的氣色，又肝跟我們的情緒壓力相關，因此適度的釋壓也是保養的關鍵。因此除了保健品搭配保養品，針對壓力的釋放也建議可以搭配適當放鬆精油--薰衣草、檀香、柑橘類--等都是不錯的選擇。
另外一提，我們常聽到熬夜對肝的傷害很大，如果套入十二時辰來看就可以知道答案，其實每一個臟腑，都有所屬的一條經絡，而經絡的運行時間，也有一定的規則定律，肝與膽為相裡表的關係，因此通常我們把肝膽看做是一體的，而肝膽的經絡運行時間為膽經PM11 :00—AM1 :00，肝經AM1 :00----AM3 :00，因此會建議，盡可能的在晚上11 :00前上床準備睡覺，而如果能在肝膽運行的黃金時期，得到熟睡，那麼就可以抵過白天的任何睡眠。再者，值得注意的是現代官能症，比如燥鬱、憂鬱都是從晚上睡不著開始的，於是當有晚上睡不著，無法入睡時要特別注意肝的健康是否已經出問題了，再自我檢視一下肝的自覺症狀，提早察覺問題，及早做調理。
木型肥胖，多集中在四肢下半身，尤其是下半身的肥胖，多為經絡不通引起的，平日可以做簡單的養生功法---敲膽經，就是握拳敲打大腿外側，由上而下再由下而上，來回約20次想到就做，肝經部分，位於兩肋之間，可常做按摩，不但可以強身，還可以幫助代謝，是很好的養生功法。其它臟腑將在後續一一分享(待續)
文 / 保健美容專家 郭佳昀老師
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如果從外在臉部的問題皮膚來對應臟腑，我們可以把許多惱人的皮膚問題，借由內調保健的協助達到事半功倍的保養效果。在這裡就一些常見的皮膚問題來做一個探討，並提供內調外理的一些建議。
我們的顏面五行其實就是五臟六腑的反應鏡，當五臟六腑出現問題，會反映在我們的顏面五行上，而不同的位置及不同的反應，也代表著不同的意義，最重要的是，解開這些密碼，我們就可以及早預防疾病，並可達到養生保健及外在保養的雙重的目的。以下針對不同臟腑來一一探討:
我們先來探討 肝 於臉上的反應區，有個口訣，左肝右肺，以我們看對方為主，所謂望診有看的意思，因此以望者的方向為主，左肝右肺。我們常常發現有些人臉上的痘痘、斑點常常會集中在左臉頰肉的部分(法令紋處)，當出現集中左臉頰肉的痘痘或斑點時，我們大致可以研判，應是肝臟的問題，再者因著肝開竅於眼，於是從眼睛也可以清晰洞悉到肝臟的健康指數，先觀察眼睛的明亮度，我們說最健康最漂亮的眼睛是，黑白分明，所以當我們發現，眼白變黃變混濁，我們大致可以研判，肝臟能量下降了，另外，在型體上會出現大腿四肢肥大甚至出現馬鞍肉，這些有可能的產生原因就是壓力過大、熬夜晚睡、喝酒、體內毒色過多、長期便秘等。當我們觀察到此現象只要針對肝臟保養下手，多食含肝臟需要的胺基酸B群類的保健食品如蜆精、肝精、靈芝、樟芝等就可達到不錯的療效相對臉上的肝斑痘痘也可改善了。
而當肝發炎，除了反映在我們的顏面五官之外，伴隨的會有一些我們自己可以感覺的到的自覺症狀，比如口乾、口苦、口臭、便秘、睡不著、多夢、容易疲勞、無精打采、等自覺症狀，只要我們稍做注意，定可以防範疾病於未然。而至於食物療法怎麼進行，從五行對應就可以找到答案，我們都聽過青色屬肝，酸味入肝，因此我們就很清楚，平日要多攝取綠色食材，以及酸味的食物，尤其是深綠色食物，且許多的深綠色蔬果更含有抗氧化物的好處，在這裡順帶一提，青色也代表肝臟的反應顏色，因此當肝臟能量下降或出現疾病時，在我們的顏面氣色上，會出現帶有青色的氣色，又肝跟我們的情緒壓力相關，因此適度的釋壓也是保養的關鍵。因此除了保健品搭配保養品，針對壓力的釋放也建議可以搭配適當放鬆精油--薰衣草、檀香、柑橘類--等都是不錯的選擇。
另外一提，我們常聽到熬夜對肝的傷害很大，如果套入十二時辰來看就可以知道答案，其實每一個臟腑，都有所屬的一條經絡，而經絡的運行時間，也有一定的規則定律，肝與膽為相裡表的關係，因此通常我們把肝膽看做是一體的，而肝膽的經絡運行時間為膽經PM11 :00—AM1 :00，肝經AM1 :00----AM3 :00，因此會建議，盡可能的在晚上11 :00前上床準備睡覺，而如果能在肝膽運行的黃金時期，得到熟睡，那麼就可以抵過白天的任何睡眠。再者，值得注意的是現代官能症，比如燥鬱、憂鬱都是從晚上睡不著開始的，於是當有晚上睡不著，無法入睡時要特別注意肝的健康是否已經出問題了，再自我檢視一下肝的自覺症狀，提早察覺問題，及早做調理。
木型肥胖，多集中在四肢下半身，尤其是下半身的肥胖，多為經絡不通引起的，平日可以做簡單的養生功法---敲膽經，就是握拳敲打大腿外側，由上而下再由下而上，來回約20次想到就做，肝經部分，位於兩肋之間，可常做按摩，不但可以強身，還可以幫助代謝，是很好的養生功法。其它臟腑將在後續一一分享(待續)
文 / 保健美容專家 郭佳昀老師
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